In vielen Beziehungen kommt es vor und jeder kennt das Gefühl, Eifersucht! Eifersucht ist für viele Beziehungen Gift. Krankhafte Eifersucht kann sogar eine Trennung erwirken und dafür sorgen das zwei liebende Menschen getrennte Wege gehen müssen. Eifersucht ist das Ergebnis der Handlung deines Partners, mit der du nicht einverstanden bist. Deine Gefühle spielen verrückt (im negativen Sinn) und löst ein negatives Gefühl in dir aus. Eifersucht entsteht, wenn es dir schlecht geht oder dein Selbstbewusstsein gering ist und der Partner etwas macht, was nicht in deinen Kram passt.
Eifersucht kann auch aus Vergleichen mit anderen in Kombination mit deinem niedrigen Selbstbewusstsein entstehen. Hast du bereits ein geringes Selbstbewusstsein, so vergleichst du dich oft mit anderen und machst dich selbst nieder. Dein Gefühl geht soweit, dass du ein "Ich bin nicht gut genug" - Gefühl entwickelst. Dies weckt Eifersucht, negative Gefühle und mitunter auch Depressionen und Aggressionen gegenüber derer die das haben, was du deiner eigenen Meinung nach nicht hast.
Eifersucht bekämpfen bedeutet auch an sich selbst zu arbeiten. Du musst lernen dich selbst zu lieben und zu schätzen. Sehe das positive in dir und du wirst mit den Gefahren einer Beziehungskrise leichter umgehen können.
Wir wollen hier mit dieser Seite deine Eifersucht bekämpfen und dir helfen ein gesundes Selbstbild zu erhalten, was sich auch auf deine Beziehung zu deinem Partner positiv auswirkt.
Was ist Eifersucht ?
Eifersucht entsteht aus dem Gefühl der Minderwertigkeit. Du beneidest andere Menschen die das haben was du gerne haben möchtest. Sei es körperliche Eigenschaften, charakterliche Eigenschaften oder auch materielle Dinge. Wenn du dies nicht hast, vergleichst du diese Personen mit dir und fühlst dich minderwertig. Dein Blick wendet sich nur auf die Person die du gern sein würdest. Dabei verlierst du den Blick auf dich selbst und auf deine positiven Eigenschaften und dein Können. Dabei wird schon deutlich das dein eigenes Selbstbewusstsein angerissen ist und du dich selbst nieder machst. Dein Selbstbewusstsein zeigt nicht genügend Stärke auf in Vergleichen mit anderen zu bestehen oder gar nicht erst solche Vergleiche zuzulassen.
Die genaue Definition von Eifersucht findet Ihr auch hier auf Wikipedia.
Eifersucht bekämpfen TIPP 1:
Arbeite an dir selbst. Finde dein Selbstbewusstsein wieder und stärke es.
Wer über ein starkes Selbstbewusstsein verfügt, vergleicht sich nicht mit anderen, sondern gehen hohen Hauptes in die Welt und ist mit sich selbst im Reinen. Wenn dein Selbstbewusstsein gestärkt ist, weisst du was du wert bist und kommst nicht mehr auf die Gedanken von Vergleichen.
Eifersucht wird weiter durch eine hohe Verlustangst hervorgerufen. Man hat Angst seine Liebsten an jemanden zu verlieren der aus den eigenen Augen besser ist als man selbst. Ein eifersüchtiger Mensch hat Angst vor Verlust. Diese Verlustangst kann durchaus durch mangelnder Bestätigung durch den Partner zustande kommen. Wer nicht weiß woran er ist, entwickelt schneller Eifersuchtsgefühle und läuft Gefahr Dinge zutun, die er nicht möchte. Kontrolle, Vergleiche mit der anderen Person die man als Gefahr sieht, Depressionen oder gar Aggressionen können sich entwickeln.
Wenn du deine Eifersucht bekämpfen möchtest und dabei Hilfe benötigst, schau dir den gratis Eifersucht und Verlustangst Coaching Masterkurs an.
Das Eifersucht Coaching - Der ZDF Bericht
Bekämpfe deine Eifersucht bevor er zum Beziehungskiller wird
Eifersucht in der Beziehung kann dich und deinen Partner sehr schaden. Daher lerne deine Eifersucht bekämpfen zu können. Eifersucht kann sich schnell in gewalttätige Handlungen verwandeln und dich zu einem Kontrollverlust verleiten. Streit und große Konflikte sind oft die Ergebnisse von Eifersucht. Lerne diese zu vermeiden. Oft ist ein gesundes Selbstbild die Lösung. Lerne dich zu schätzen. Zeige dir selbst was du kannst und zeige dir deine eigenen Qualitäten auf. Wenn du mit dir im Reinen bist, siehst du Eifersucht mit anderen Augen entgegen. Nur wenn du weisst wer du bist, sinkt die Verlustangst und die kann deine Eifersucht bekämpfen.
Ein gesundes Selbstbild kann dich dazu bringen mehr Vertrauen gegenüber deinem Partner zu entwickeln. Nur durch Vertrauen kann eine Beziehung reifen und sich entwickeln. Vertrauen bringt dir auch innere Ruhe. Du neigst weniger dazu deinen Partner kontrollieren zu wollen und gibst ihm mehr Raum. Dadurch fühlt sich der Partner wohl und du erhälst die Bestätigung die du dir wünscht. Dir werden so viel eher die Gefühle des anderen offenbart und du weisst woran du bist.
Damit du deine Eifersucht bekämpfen kannst, lerne dich selbst zu lieben!
Arbeite an dir, lerne dich und deine Fähigkeiten zu schätzen. Gebe dir selbst die Chance dein eigenes "ICH" in Gleichgewicht zu bringen. Denn unser TIPP 2, wenn du deine Eifersucht bekämpfen möchtest, ist dich selbst zu lieben, wie du es auch von deinem Partner erwartest.
Wieso ist man eifersüchtig?
Wie oben schon genannt, kann Eifersucht aus Vergleichen und einem negativen Selbstbewusstsein zustande kommen. Eifersucht kann aber auch andere Ursachen haben:
- Negative Erfahrungen in der Kindheit: Kinder die nicht viel Liebe erfahren haben, wissen oft nicht damit umzugehen und zweifeln Liebe in einer Partnerschaft an, wenn sie nicht genügend Bestätigung erhalten.
- Verlust von geliebten Menschen: Der Verlust eines geliebten Menschen ist schwer und trifft einen sehr hart. Wer dies nicht richtig verarbeiten kann, kann vielerlei Probleme entwickeln. Man lernt den Verlust nicht richtig zu verarbeiten und fühlt sich allein gelassen. Diese Verlustangst überträgt man auf den Partner und tut alles im diesen nicht zu verlieren, auch wenn es radikale Maßnahmen sind. Solch eine Person tut alles dafür nicht mehr in eine Situation zu kommen in der der Verlust erneut so schmerzhaft ist.
- Mobbing: Mobbing führt in der Regel zu einem schlechten Selbstbild und prägt besonders Menschen im jungen Alter sehr stark. Wer gemobbt wird eignet sich oft das ihm von anderen zugesprochene an und entwickelt kein starkes Selbstbewusstsein. Eher gesagt leidet das Selbstbewusst stark unter dieser Belastung, die das Mobbing darstellt. Zudem möchte der "ausgestoßene" so sein wie die anderen und sucht immer Parallelen. Neid und Eifersucht entwickelt sich, sowie auch Hilflosigkeit und Depressionen, bis hin zu Aggressionen gegenüber derer zu denen man am liebsten werden möchte.
- Sich selbst nicht wertschätzen: Wer sich selbst nicht liebt, sucht die Fehler an sich selbst und stärkt seine Belastung und Eifersucht immens.
- Seitensprung eines vorherigen Partners: Wer bereits Erlebnisse mit einem Seitensprung des Partners hatte, passt extrem beim nächsten Partner darauf auf das sich dies nicht wiederholt. Diese Situation war schmerzhaft und hatte vielleicht eine nicht so schöne Trennung zufolge. Daher werden Vorkehrungen getroffen um solche Situationen von Seitensprüngen zu vermeiden. Eifersucht übernimmt das Steuer und treibt oft einen Keil in die Beziehung. Das Vertrauen nimmt ab.
Krankhafte Eifersucht - die nächste Stufe der Zerstörung
Krankhafte Eifersucht ist normale Eifersucht, nur mit strengeren Zügen und stärkeren Handlungen. Krankhafte Eifersucht setzt eine Depression und ein stark gemindertes Selbstwertgefühl voraus. Diese Störungen begünstigen die Entwicklung einer krankhaften Eifersucht und fördern dessen Aufbau. Auch Abhängigkeitsgefühle oder Konsumverhalten (Alkohol, Drogen und Medikamente) können die bereits vorhandene Eifersucht verstärken.
Menschen die unter anderem an krankhafter Eifersucht leiden, haben nur ein Ziel, diese Eifersucht zu befriedigen. Daher werden viele Dinge wie der Job, Soziale Kontakte oder auch die Beziehung außeracht gelassen und nach hinten verschoben. Es dreht sich alles im die Eifersucht. Der daran leidende hinterfragt alles was seinen Partner angeht und benötigt Beweise statt Vertrauen. Werden diese Beweise nicht erbracht, so kann sich die Stimmung ändern und es sogar in Gewalt ausarten. Mit krankhafter Eifersucht sollte nicht zu leicht umgegangen werden, da meist bei labilen Persönlichkeiten eine Gefahr für sich selbst und auch für andere vorhanden sein könnte.
Solltest du nun Parallelen finden oder dir Hilfe bei der Bekämpfung deiner Eifersucht wünschen,
empfehlen wir dir den gratis Eifersucht Coaching Masterkurs.
Wie die Eifersucht bekämpfen?
Wir haben bereits oben schon zwei Tipps genannt, wie Du deine Eifersucht bekämpfen kannst:
- Tipp 1: Arbeite an dir selbst. Finde dein Selbstbewusstsein wieder und stärke es.
- Tipp 2: Lerne dich zu lieben, so wie du es von deinem Partner auch erwartest.
- Tipp 3: Setze die Ziele und erreiche sie. Erfolg bringt immer Selbstvertrauen mit sich und hilft dir deine Fähigkeiten zu entdecken.
- Tipp 4: Lerne es dich gegenüber deinem Partner zu öffnen. Schildere ihm Vorfälle, Verluste oder frühere Eifersuchtsereignisse aus deiner Vergangenheit. Dies bringt meisten auch viel Verständnis des Partners mit und hilft euch in eurer Beziehung mit der Eifersucht umzugehen und diese Eifersucht zu bekämpfen.
- Tipp 5: Mach dich nicht abhängig vom Partner. Lerne das du ein eigenständiger Mensch bist, der auch ohne den Partner in die Welt hinaus kann. Damit ist keine Trennung vom Partner gemeint, sondern lerne es Dinge alleine zu regeln und hinzubekommen. Es wird immer Dinge im Leben geben, die dich fordern und bei denen du keinen Beistand haben kannst. Gehe damit selbstbewusst um und lasse dich nicht davon fertig machen.
- Tipp 6: Solltest du eine stark ausgeprägte Eifersucht haben, so werde dir darüber klar und akzeptiere sie. Es ist keine Schande darunter zu leiden. Besorge dir Hilfe. Im Internet gibt es eine Vielzahl von Kursen, probiere diese aus. Sollte es in deinen Augen nichts bringen, gehe zum Paartherapeuten und hole dir dort Hilfestellung um deine Eifersucht in den Griff zu bekommen.
Lasse dir helfen und lerne deine Eifersucht bekämpfen zu können. Verändere dich und bringe deine Beziehung zurück zur Normalität!
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